Wydawca: Galaktyka
Ilość stron: 284 str.
ISBN-10: 8375797383
Wymiary: 24 x 18 x 3 cm
--
Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.
ATOMOWE NAWYKI dodruk 2023: Drobne zmiany, niezwykłe efekty
Zniżka dla klientów hurtowych
Dostawa
Dostawa od 15.00 zł w: Poland
Średni czas dostawy: 3-5 dni robocze
Informacje
Miękka oprawa
Autor: James Clear